▲本文節錄：【解除每天毒害健康讓你變胖的 「糖毒危機」：14天高纖阻糖飲食，速瘦6公斤，抗老化，抑制癌症、糖尿病和心臟疾病】一書

飲食中含有的添加糖愈多，就愈不健康。二○一五年《營養學評論》期刊（Nutrition Reviews）刊登了一篇研究報告，這項研究檢視了數十名學生從一九七二到二○一二年間的健康情況，發現攝取添加糖的量愈高，飲食條件就愈差，微量營養素的攝取量也愈低。

此影片目前還在研究階段，尚未完全定論。

轉貼自【正見新聞網2017年08月02日】

心臟病真的是膽固醇害的嗎？多位醫師揭露長達60年財團騙局，亂吃藥反而死更快！

https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-fut-38529250

轉貼自BBC中文網

自從萊納斯·鮑林（Linus Pauling）改變早餐習慣以來，方向就跑偏了。1964年，65歲的鮑林開始在早餐的橙汁中加入維生素C。這就像在可口可樂裏面加糖一樣，但他卻對這麼做的好處深信不疑。