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體察自我。對外觀察

在老年人的身上最容易察覺心理與身體的關連性,當老年人感覺被愛,有安全感時,就會充滿活力與健康,相反的,老年人就會非常的虛弱。

同樣的,在老年人身上也最容易觀察到,因思想的慣性所創造出的病痛,譬如,曾在生命中深感侷限無法脫困的老年人,他們的呼吸道在睡眠時聲音特別的大,因為內在某種慣性的衝突會使得他們不自覺地在呼吸時錯用力量。慣性過度承擔的易有肩頸問題。

細膩的體驗察覺,很容易的,我們會發現,老年人就是那個內在虛弱的我們自己,他們貢獻出戲劇化的各種現象,令還尚未能申入觀照自我的人去省思,更甚的去驚覺累積在我們身體上的問題,都是我們有待穿越的內心課題。